Ao pensar em uma consulta com um psiquiatra, é comum imaginar que esse tipo de atendimento é destinado apenas a casos considerados “graves”. No entanto, essa é uma visão limitada sobre a importância da psiquiatria. Procurar um médico psiquiatra não significa estar em colapso emocional. Na verdade, pode ser um…
Você já teve a sensação de acordar cansado, mesmo após horas na cama? Ou notou lapsos de memória durante o dia, mesmo em atividades simples? Esses sinais podem estar ligados à qualidade do seu sono — e não apenas à quantidade. A relação entre sono e memória é profunda: é…
Vivemos em uma rotina cada vez mais exigente, conectada e acelerada. É comum encontrar pessoas que, mesmo fisicamente em repouso, sentem como se a mente não desligasse. Pensamentos em excesso, preocupações constantes, dificuldade para relaxar e para dormir são queixas cada vez mais frequentes. Mas afinal: quando isso é apenas…
Vivemos em uma era que glorifica a produtividade a qualquer custo. Longas jornadas de trabalho, pressão por resultados, excesso de responsabilidades e a dificuldade de desconectar estão cada vez mais presentes na rotina de muitas pessoas. Nesse contexto, o burnout surge silenciosamente, confundido muitas vezes com um simples cansaço. Mas…
Comer é um ato essencial para a sobrevivência, mas quando se torna um mecanismo de escape para lidar com emoções como ansiedade, estresse e tristeza, pode indicar um problema psiquiátrico: o Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP). Esse transtorno se caracteriza pelo consumo excessivo de alimentos em um curto período…
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns e, ao mesmo tempo, um dos mais mal compreendidos. Entre opiniões equivocadas e informações distorcidas, muitas pessoas acabam perpetuando mitos que dificultam o diagnóstico, o tratamento e até mesmo o acolhimento daqueles que sofrem. Hoje, vamos desmistificar 7 mitos surpreendentes sobre…
O Janeiro Branco é um movimento dedicado à conscientização sobre a saúde mental, incentivando indivíduos a refletirem sobre seu bem-estar emocional e psicológico. Este é um momento ideal para olhar para dentro e avaliar como você realmente está. Mas por onde começar? Aqui estão algumas orientações para realizar uma autoavaliação…
Today, it feels like everything has changed—it’s either been closed, postponed, or canceled. Some states have officially shut down. You’re working from home, while watching your kids (and trying to teach them). You haven’t seen or hugged your loved ones in weeks. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.…
We’ve been taught by our parents that it’s important to be polite. We’ve been told that saying “please” and “thank you” are necessary to show respect and appreciation. But how far should we take that? Is it important to extend such politeness to our intimate partner? Or is there an…
Captain’s Log. Day eight of quarantine. Work has been busy; I’m grateful for the technology we have to collaborate and continue business during this time. I have walked around the block seven times today. I wonder how many days in a row I can eat frozen jalapeno poppers for lunch…