A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns e, ao mesmo tempo, um dos mais mal compreendidos. Entre opiniões equivocadas e informações distorcidas, muitas pessoas acabam perpetuando mitos que dificultam o diagnóstico, o tratamento e até mesmo o acolhimento daqueles que sofrem. Hoje, vamos desmistificar 7 mitos surpreendentes sobre a depressão e trazer uma nova perspectiva sobre essa condição.
1. “Depressão é só tristeza”
A ideia de que a depressão se resume a “ficar triste” é um dos maiores equívocos. Pessoas deprimidas podem sentir um vazio avassalador, apatia ou até mesmo uma falta total de emoções. Em alguns casos, a depressão vem acompanhada de irritabilidade, falta de paciência e sintomas físicos como dores no corpo e fadiga extrema.
2. “Quem tem depressão só precisa de força de vontade”
Imagine dizer a alguém com uma perna quebrada que ele só precisa “se esforçar mais” para andar. Parece absurdo, não? O mesmo vale para a depressão. É uma condição que afeta o cérebro, os neurotransmissores e a forma como uma pessoa experimenta o mundo. Apenas “pensar positivo” não resolve o problema.
3. “Se a pessoa está sorrindo, então não está deprimida”
Muitas pessoas com depressão se tornam especialistas em disfarçar o que sentem. Isso se chama depressão sorridente – um fenômeno em que a pessoa mantém a funcionalidade, sorri e interage socialmente, enquanto internamente sente um grande sofrimento. Esse mito faz com que muitos indivíduos não busquem ajuda por medo de não serem levados a sério.
4. “Depressão tem sempre um motivo”
Nem toda depressão vem acompanhada de uma causa óbvia. Diferente da tristeza comum, que geralmente tem um gatilho identificável, a depressão pode surgir sem um evento específico. Questões genéticas, alterações bioquímicas no cérebro e fatores hormonais podem desencadear o transtorno sem que haja um “motivo aparente”.
5. “Antidepressivos mudam a personalidade da pessoa”
O medo de perder a essência ou se tornar “uma outra pessoa” faz com que muitas pessoas evitem tratamentos medicamentosos. A verdade? Antidepressivos não transformam ninguém. Eles apenas corrigem desequilíbrios químicos, permitindo que a pessoa volte a sentir emoções de maneira equilibrada. O verdadeiro risco está em não tratar a depressão.
6. “Depressão não é doença, é frescura”
Esse é, sem dúvidas, um dos mitos mais perigosos. A depressão é uma condição médica reconhecida pela OMS e pode ser incapacitante. A falta de informação leva a julgamentos errados e afasta pessoas do tratamento necessário. Ninguém escolhe ter depressão, assim como ninguém escolhe ter diabetes ou hipertensão.
7. “Se alguém fala sobre suicídio, é só para chamar atenção”
Esse mito é um dos mais graves. Pessoas que falam sobre suicídio precisam ser ouvidas, não ignoradas. Muitas vezes, verbalizar esse sentimento é um pedido de ajuda. Se alguém próximo demonstrar sinais de que está pensando nisso, ofereça apoio e incentive a busca por um profissional.
E então…
A depressão é uma condição complexa, que vai muito além do que muitos imaginam. Desconstruir esses mitos é fundamental para que possamos construir um ambiente mais acolhedor, onde as pessoas se sintam seguras para pedir ajuda sem medo de serem invalidadas. Se você ou alguém que conhece está lutando contra a depressão, saiba que o apoio certo pode fazer toda a diferença.
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